Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Powerhouse - Beckenboden-Rektusdiastase-Bauchmuskeln kräftigen
Kräftigung des Beckenboden
Schließen der Rektusdiastase
Stabilisieren der Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur
Der Kurs ist die Fortsetzung unseres Rückbildungskurses. Die Grundlagen kennt ihr bereits, einige bekannte Übungen werden beibehalten sowie erweitert. Und darüber hinaus gibt es einige neue Elemente, u.a.:
Wir werden gezielt und effektiv Beckenboden und Bindegewebe kräftigen, ebenso die den Beckenboden umgebende Muskulatur in Hüften, Bauch, Rücken und Beinen.
All das natürlich mit Rektusdiaste sicheren und schließenden Übungen :- ) !
Ihr könnt eure Kinder zum Training mitbringen. Sollte es die Möglichkeit geben, dass sie gut versorgt zuhause sein können, dürftet ihr das natürlich tun. Dann kann eure Aufmerksamkeit noch mehr bei euch selbst sein.
(Weiter unten unter Kurstyp steht "für Wochnerinnen". Das Verwaltungssystem lässt leider keine andere Bezeichnung zu. Es können alle Frauen wie eingagns beschrieben teilnehmen!)
Kosten: 126.5 €
Kursort: Mein Trainingsraum, Mainstraße 85 (Halle 20), 41469 Neuss, Parkplätze direkt vor der Eingangstür!
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Uta Sommer